1、经常熬夜

　　喜欢在夜间工作和娱乐的人是越来越多了，经常熬夜就会造成长时间的睡眠不足，对肝脏来说是极大的损害。睡眠不足身体体抗力就会下降，也会影响到肝脏在夜间的自我修复。若已经感染肝炎病毒，熬夜会加重病情。

　　2、起床后不及时排尿

　　早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。特殊情况除外，例如早晨需要体检，为了检查的数据更为准确，早晨起床后不排尿进行尿检比较合适。

　　3、暴饮暴食

　　这个很不健康的饮食习惯每个人都知道，只是有时候控制不了自己的嘴。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。

　　4、不吃早餐

　　吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

　　5、乱吃药

　　长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。服药必须严格遵照医嘱。

　　6、加工食物吃的太多

　　加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

　　7、常吃油炸食品

　　油炸食品确实很美味，但是对肝脏的伤害也不容忽视。吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。

　　8、吃半生不熟或烧焦食物

　　半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

　　9、过量饮酒

　　酒精对肝脏的影响不用说大家肯定都知道，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。