9个不良习惯损害肝脏

日期:2017-03-13 / 人气: / 来源:未知

  1、经常熬夜

  喜欢在夜间工作和娱乐的人是越来越多了,经常熬夜就会造成长时间的睡眠不足,对肝脏来说是极大的损害。睡眠不足身体体抗力就会下降,也会影响到肝脏在夜间的自我修复。若已经感染肝炎病毒,熬夜会加重病情。

  2、起床后不及时排尿

  早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。特殊情况除外,例如早晨需要体检,为了检查的数据更为准确,早晨起床后不排尿进行尿检比较合适。

  3、暴饮暴食

  这个很不健康的饮食习惯每个人都知道,只是有时候控制不了自己的嘴。东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝

  4、不吃早餐

  吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

  5、乱吃药

  长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。服药必须严格遵照医嘱。

  6、加工食物吃的太多

  加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤

  7、常吃油炸食品

  油炸食品确实很美味,但是对肝脏的伤害也不容忽视。吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。

  8、吃半生不熟或烧焦食物

  半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

  9、过量饮酒

  酒精对肝脏的影响不用说大家肯定都知道,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。