我们都知道缺觉有很多坏处，但是依然在熬夜中。国外有一项研究表明，持续一周低于六小时的睡眠，会导致人体内700多个基因的改变，即使只是偶尔的睡眠不足，对人体也会产生严重的危害，名流健康体检的专家介绍了睡眠不足的一些危害，一起来看一下吧：

    1、注意力减退，车祸的几率增加：睡眠不足显然会影响大脑记忆的过程，会导致人更容易健忘，另外，缺觉会导致双眼的协调能力下降，发生车祸的几率也会大大增加。

    2、容易感冒、变丑：连续7天缺觉就会影响到免疫系统的功能，感冒的风险增高三倍，女生们也都知道，最好的美容就是睡眠，长期的缺觉自然会导致皮肤暗黄等问题。

    3、暴饮暴食、情绪激动：研究表明，熬夜的人会在短期内补充大量的食物，而且以高碳水化合物的食物更多。

    4、疾病的风险增大：研究表明，长期缺觉会导致肥胖、糖尿病、心脏病等疾病的发病率增高，肠癌、乳腺癌等某些癌症的风险也会提高，中风的风险提高4倍，对于男性来说，缺觉会导致精子的浓度降低29%，严重的时候，缺觉会导致死亡率升高。

    看了以上的介绍，如果你经常熬夜的话，那就要注意了哦，要赶紧改正过来，养成科学合理的作息习惯，健康就从今天做起吧！