头发几天洗一次？可能是困扰了不少人的问题。洗多怕掉发，洗少又怕出油，究竟怎么洗才科学？安徽名流健康体检来为大家说说。

　　01每天都洗头会脱发吗？

　　洗头这件事本身是不会让我们的头发掉落更多的。它会让一些即将掉落的头发离开头皮而已。如果出现了脱发，常见原因不是因为洗头，却可能会是雄激素性脱发、斑秃、老年性脱发等。具体原因，可以寻求专业医生来帮助判断。

　　所以即使是每天洗头，用对正确的方法，不但不会损伤头发，还能帮助刺激皮脂腺的正常分泌，调节皮脂的平衡。

　　02多久洗一次头发最合适？

　　根据个人情况和发质

　　油性发质：习惯天天洗头，或是一天不洗就会油脂分泌过多的话，可以每天洗发1次。

　　中性或干性发质：洗头发的频率可调整为每周3~4次。

　　03早上洗头好还是晚上洗头好？

　　有人认为早起洗头浇灭阳气，也有人认为晚上洗头湿气重。其实，无论早洗晚洗，都没有什么影响。根据自己的时间喜好来就好，但睡前洗头别忘了吹头发。

　　04洗发水选对很重要

　　◆出油多：建议采用清洁能力强的洗护产品。

　　◆出油量一般：可以选择控油护发功效的洗护产品。

　　◆干燥极少出油：可以选择护发和营养作用比较好的洗护产品。

　　◆头皮屑、头皮瘙痒：可以选择含有效抗真菌成分的洗护产品。

　　05洗头常见误区

　　不梳直接洗

　　清洗头皮很重要，但很多人洗头时就选择直接重新冲洗，这样头皮上的污垢就会附着在上面，无法得到彻底清洁（特别对于长发的朋友而言）因此洗头前，可以用梳子先梳开头发。

　　用指甲抓挠头皮

　　洗头时用指甲抓挠对很多人来说可能是是一种享受，但指甲的质地相对较为坚硬，且藏匿着不少细菌。如果力度不当抓破了，容易诱发感染毛囊炎等皮肤病。

　　护发素涂在头皮上

　　护发的目的是滋养严重受损的头发或发尾，使头发恢复健康状态，但是不能直接接触头皮。如果涂抹在头皮上，其中含有的化学物质容易堵塞毛囊。

　　强水柱冲洗发旋

　　发旋是将头皮与头发连接起来的“重要地带，如果清洗头发时的水柱过于强烈，则容易让我们的头皮受到损伤，加速头发掉落。

　　过热的水洗头

　　如果水温过热，有可能会对头发造成烫伤，损伤发质，出现头发干枯、毛躁的情况，严重时甚至会损伤头皮部位的毛囊，导致脱发。建议洗头时应控制适宜的水温，不宜过热，也不宜过冷

　　温馨提示：洗头发这件生活小事，其实也隐藏着不少健康常识。大家对洗头频率和时间也不要太过纠结：不能太懒惰，也无需太勤快，从个人发质和舒适度的角度出发，适合自己的就是最好的。