熬夜对身体的7大危害

日期:2017-03-13 / 人气: / 来源:未知

  如今的社会“夜猫子”横行,有时候不得已加班,有时候彻夜难眠,也有的本身就是晚睡的习惯。你可能找出种种晚睡的原因,但熬夜的伤害确确实实就在那里,只要熬夜就不可避免。合肥名流体检为您细数这7大熬夜带来的危害。

  1、耳聋耳鸣

  睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致听力下降。

  2、导致肥胖

  熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

  3、皮肤受损

  长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

  4、记忆力下降

  熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱等问题。

  5、损害肠胃

  人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,一般是在夜间进行的。如果熬夜加上夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

  6、免疫力下降

  经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至。

  7、影响心情增加心脏病风险

  白天活动夜间休息是正常的行为状态,如果一个人长期昼夜颠倒,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。



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