午睡让儿童记得更牢
日期:2017-03-13 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检
美国一科学小组近期做了一个测试,证明了儿童睡午觉可以帮助记忆。
测试过程:研究人员教40名5岁的儿童一个简单的电脑游戏,只需要记住在格子中图片的位置。记忆训练从上午10点开始,直到孩子们都能准确找出75%的图片位置,然后将40名孩子分为两组,午饭过后,一组孩子安排午休,从1点睡到3点,另一组则没有午睡。然后再对孩子们的记忆进行测试,结果发现,午睡的孩子们记忆基本没有变化,准确率仍然是75%,而没有午睡的孩子们的记忆力比值下降到65%。再经过晚上的优质睡眠以后,这一比值仍然没有得到改善。
这一研究结果表明了睡眠在巩固记忆方面的重要性,中午的午睡可以巩固上午所学习的知识,为下午学习新的知识打好基础。合肥名流体检专家建议,应该让孩子从小培养午睡的习惯,如果不能安排孩子进行午睡,会干扰他们大脑储存记忆的正常程序,危害儿童的学习能力。
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