皮肤不仅是身体的防御屏障，抵御外部病菌的侵袭，还是衡量外观美的标准。尤其是面部皮肤，长期暴露于外界，受到紫外线、尘埃等有害物质的刺激，以及自身分泌的油脂、汗液、死皮等。这些因素会影响皮肤正常功能的发挥，甚至引起皮肤病感染，发生痤疮等皮肤病，导致皮肤提前衰老。合肥名流健康体检专家就来说说，有害皮肤的6个坏习惯。

　　1.冬季不涂防晒霜。夏季光照强烈时，户外活动需要涂防晒霜。这是生活中的常识，但是冬季虽然阳光不如夏季强烈，也会对皮肤造成损伤，加速皮肤老化，甚至增加皮肤癌的风险。因此，即使是冬季，也需要适量涂防晒霜。

　　2.长时间热水淋浴。热水淋浴有助于缓解身体疲劳，放松精神，因此很多人容易淋浴时间过长，尤其是在寒冷的季节里。但热水淋浴时间过长对皮肤十分有害，会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、发红发痒，加重皮肤干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。因此，热水淋浴时间最好不要超过15分钟，水温不宜过热，如果发现皮肤变红，就应当及时结束淋浴。

　　3.过度去角质。市面上有很多去死皮的产品，适当去死皮可以使皮肤更光滑。但如果频繁使用这类产品，会使面部皮肤越来越薄，导致皮肤变得敏感，容易发红发痒。因此，应当降低去死皮的频率，出现不适症状时及时停止。

　　4.睡眠不足。虽然每个人的体质状况不同，但一般成年人需要保持每晚7小时的睡眠时间。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复，出现多种皮肤问题。

　　5.睡前不洗脸。睡觉前应当洗脸，否则脸部残留的油脂、灰尘、化妆品残留等，会堵塞毛孔，影响皮肤的代谢功能，导致皮肤晦暗、粉刺等皮肤问题。

　　6.用力抓、刮、挤、拍皮肤。皮肤上出现疙瘩或结痂，通常会不自主的用手抓挠或挤拍。这样做会加重皮肤炎症，甚至导致皮肤永久性损伤，留下疤痕。日常应当注意皮肤卫生，出现皮肤问题时，不要用手抓挠。