伴随着秋雨，气温逐渐下降，很多人的手脚也跟着冰凉起来，甚至穿再多的衣服也无济于事。那么手脚冰凉的原因是什么？是不是身体有疾病？合肥名流健康体检专家为大家讲解。

　　单纯的手脚冰凉并不是疾病，而是身体为了顺应季节气候变化，自然做出的调整。随着气候环境变得寒冷，身体阳气内伏，血液循环不畅，而四肢部位距离心脏最远，容易出现手脚冰冷的情况。但是如果手脚冰凉并伴有畏寒、感冒、腹胀等症状，就可能是身体疾病，需要及早就医治疗。常见的手脚冰凉原因有：

　　气血不足或运行不畅

　　身体气血不足或运行不畅，导致热量难以运送至四肢部位，从而引起手脚冰冷的状况。因此，相比于男性，女性在秋冬季节更容易出现手脚冰凉的状况。

　　在饮食上可多食用阿胶、枸杞、桂圆、乌鸡等温热滋补的食物，补充身体气血，提高身体耐寒能力。同时，适量进行身体锻炼，提高身体素质，刺激身体血液循环，都有助于缓解手脚冰凉的状况。

　　血糖或血压低

　　饮食是身体产生热量的主要来源，因此饥饿、血糖太低时，就是出现身体热量不足、手脚冰凉的情况。而血压太低会影响身体血液循环，身体热量调配不畅，手脚冰凉。身体疲劳、衰弱等因素会引起身体血压降低。

　　因此，秋冬季节要注意养成良好的饮食习惯，保持充足的睡眠，适当活动身体。

　　精神压力过大

　　精神情绪会影响身体状态。焦虑、紧张、压力过大等，都会让手脚发冷发抖，并会随着情绪的缓和、压力的减小而缓解。

　　所以，平时应当注意情绪管理，及时排解负面情绪，缓解压力。

　　防寒保暖不足

　　天气过于寒冷或身体穿衣不足，导致身体受到外部寒冷的影响，身体热量加速流失，同时血流量减少，血液循环速度减缓，热量难以调配至全身，手脚自然就会冰凉。

　　因此，秋冬季节一定要注意关注气候变化，防止气温突降，做好防寒保暖工作。

　　身体出现健康问题，是出现手脚冰凉的重要原因。定期进行全面的身体检查，有助于掌握身体健康状况，有针对性的预防手脚冰凉。合肥名流体检为满足不同年龄阶段、不同需求群体，科学的制定了四大体检套餐体系，包含23个套餐类别，以满足不同人群的需求！您也可以根据自身情况，自组体检套餐。咨询或预约体检可拨打电话：0551-66181252 / 0551-66181366

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