虽然人们的生活水平在不断改善，对于营养与健康的要求也越来越高。但是一些疾病的发生率不减反增，以肾脏疾病为例，每年的发病率一直居高不下。合肥名流健康体检专家表示，出现这种情况的一个重要原因是，人们错误的饮食和生活方式。那么哪些不良习惯会损害肾脏？

　　熬夜、不爱喝水

　　长期熬夜甚至通宵会严重影响肾脏的代谢功能，导致体内钙、草酸、尿酸等物质无法及时排出体外，在体内沉积形成肾结石。

　　平时饮水较少，也会影响到肾脏的正常代谢，体内的废物和毒素无法及时随尿液排出体外，增大了患肾结石的风险。

　　乱吃药

　　肾脏负责身体代谢产物的排泄，其中当然也包括药物。解热镇痛药（如扑热息痛、布洛芬等止痛退烧药）、有肾毒性的抗生素（庆大霉素 、链霉素等）、某些中草药（含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香 等），服用不当都可能损伤肾脏。

　　建议遵医嘱和说明书规定的剂量服用这些药，尤其是很多感冒药、止痛药中，都含有解热镇痛成分，一定不要重复吃，以免伤肾。

　　过于贪凉

　　吹冷气、吃冷饮、穿衣过少，都可能使肾脏受凉，影响肾脏的血液循环，让肾脏中的肾小球供血出现问题，导致其萎缩或钙化。爱美的女性尤其要注意身体保暖。

　　吃得太咸太油腻

　　通过饮食摄入的盐分主要由肾脏代谢，饮食太咸会加重肾脏负担。爱吃油腻的高蛋白食物，如各种肉类、鱼等， 也会对肾脏造成损害。长期食用太咸或太油腻的食物，还会引起高血压、高血脂等病症，进一步加重对肾脏的损害。因此，保护肾脏健康一定要注意调整饮食，不要吃太咸太油腻的食物。

　　保护肾脏健康，应当定期进行身体检查，及时掌握肾脏健康状况！合肥名流健康体检为满足不同年龄阶段、不同需求群体，科学的制定了四大体检套餐体系，包含23个套餐类别，以满足不同人群的需求！您也可以根据自身情况，自组体检套餐。咨询或预约体检可拨打电话：0551-66181252 / 0551-66181366

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