进入梅雨季节，一些人会变得食欲不振，吃什么都没胃口，人也提不起精神，甚至还有胃痛、反酸、恶心、腹泻等症状。合肥名流健康体检专家介绍说，这是因为消化不良引起的。梅雨季节，温度高，湿度高，人会感觉闷热，容易出现消化不良的症状。

　　饮食因素

　　高温潮湿是最利于病菌生长繁殖的环境。食物如果保存不当就容易滋生病菌，吃了变质的食物就容易引起肠胃道疾病。因此，梅雨时节尤其要注意饮食卫生，不吃不干净、过夜的食物。同时饮食宜清淡、易消化，不要使用辛辣刺激、生冷油腻的食物。

　　环境因素

　　梅雨季节高温高湿的气候，导致人体消化功能减弱。如果饮食不当，吃了不易消化或刺激性食物，就容易引发消化不良。因此，可以适当摄入一些具有祛湿作用的食材或中草药来排除湿气，如薏苡仁、白扁豆、冬瓜、芡实、鲫鱼等。

　　心理因素

　　梅雨时节阴雨绵绵，在闷热潮湿的日子里，难免感觉心情郁闷不畅或者焦躁不安，自然吃什么都没胃口，也会影响到人体消化功能。因此，梅雨时节也要保持积极、乐观的心态，通过音乐、阅读、体育锻炼等方式调节自己的心情，纾解不良情绪。

　　温馨提示：刚进入梅雨季节，尚没有出现或者仅有轻度消化道症状者，可以采取以上方法加以预防或者治疗。如果已经出现明显的消化道不适症状，应及时到医院消化科就诊。