梅雨季节注意消化不良

日期:2018-07-05 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  进入梅雨季节,一些人会变得食欲不振,吃什么都没胃口,人也提不起精神,甚至还有胃痛、反酸、恶心、腹泻等症状。合肥名流健康体检专家介绍说,这是因为消化不良引起的。梅雨季节,温度高,湿度高,人会感觉闷热,容易出现消化不良的症状。

梅雨时节

  饮食因素

  高温潮湿是最利于病菌生长繁殖的环境。食物如果保存不当就容易滋生病菌,吃了变质的食物就容易引起肠胃道疾病。因此,梅雨时节尤其要注意饮食卫生,不吃不干净、过夜的食物。同时饮食宜清淡、易消化,不要使用辛辣刺激、生冷油腻的食物。

  环境因素

  梅雨季节高温高湿的气候,导致人体消化功能减弱。如果饮食不当,吃了不易消化或刺激性食物,就容易引发消化不良。因此,可以适当摄入一些具有祛湿作用的食材或中草药来排除湿气,如薏苡仁、白扁豆、冬瓜、芡实、鲫鱼等。

  心理因素

  梅雨时节阴雨绵绵,在闷热潮湿的日子里,难免感觉心情郁闷不畅或者焦躁不安,自然吃什么都没胃口,也会影响到人体消化功能。因此,梅雨时节也要保持积极、乐观的心态,通过音乐、阅读、体育锻炼等方式调节自己的心情,纾解不良情绪。

  温馨提示:刚进入梅雨季节,尚没有出现或者仅有轻度消化道症状者,可以采取以上方法加以预防或者治疗。如果已经出现明显的消化道不适症状,应及时到医院消化科就诊。