口中发干是很多老年人都会出现的症状，这主要是因为老年人体质下降，口腔腺体萎缩，唾液分泌减少所致，属于生理性的口干，是可以进行预防和缓解的。那么老年人出现口干怎么办呢？合肥名流健康体检专家为大家说说。

　　1、老年人的日常饮食应注意清淡，避免太咸、油腻以及辛辣的食物。此外，平时应当多喝汤，多饮水。

　　2、老年人可以多吃些酸味的新鲜水果，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，这些水果都富含膳食纤维和水份，将水果在口中充分咀嚼，能够有效刺激唾液腺分泌，预防口干症状。但有胃病或胃酸分泌过多的老年人不宜采用此方法。

　　3、枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。老年人可以在早晨和晚上，直接咀嚼食用10克枸杞，也可以将10-30克枸杞用水煎服。

　　4、李时珍说“常含枣核令口行津液，咽之佳”。吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状。

　　以上主要介绍的是预防和减轻老年人生理性口干的症状，此外还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等都会导致口干症状。因此，如果长期出现口干症状，且以上方法都无法缓解，就应尽快进行检查和治疗。

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