亚健康是介于健康和疾病之间的状态。这是很多人都知道的事情，但却不了解亚健康是什么原因引起的，也不知道该如何检查自己是不是处于亚健康状态。合肥名流体检健康管理师就为大家介绍，如何检查身体是否处于亚健康状态。

　　引起身体亚健康的原因：

　　1、生活工作压力太大，导致大脑和身体过度疲劳，甚至体力、精力严重透支等。如果长期让身心处于严重超负荷运转状态，一旦超出身体承受的极限，就会导致疾病。

　　2、亚健康状态可能是疾病早期征兆，很多慢性疾病在发病前都会出现一些征兆，如胸闷、头晕、疲乏、失眠等。如果发现身体出现这些异常症状，应当重视起来，及时检查和治疗。

　　3、即使平时身体很健康，在某些特殊生理期也会表现出一些亚健康症状，如女性在月经来临前一般会表现为情绪不稳定、烦躁不安、容易激动等等，这也是一种亚健康状态，应该予以调理。

　　4、老年人身体机能衰退，新陈代谢减慢，会出现记忆力减退、适应能力下降、免疫力降低、体力不足、精力不支等衰老症状，也是亚健康的表现。

　　如何检查身体是否处于亚健康状态：

　　一、自我检查。这需要自己详细掌握自身的身体健康状态，同时有敏锐的洞察力，这样才能及时发现身体出现的某些细小异常，及时发现原因并改善，如果自己解决不了的就需要进行详细的身体检查和治疗。

　　二、健康体检。进行定期体检是维持身体健康的重要手段，也是改善亚健康状态的重要方法。而且在体检后还有专业的健康管理师进行健康指导，帮助你在最短的时间里科学的改善亚健康状态，是一种不可多得的健康管理好方法。

　　合肥名流体检健康管理师建议那些长期奋斗在职场的白领以及年过50岁的中老年人尤其要定期做健康检查，实时掌握自身健康状况。

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