对于很多上班族来说，每天至少8小时都是在办公室度过的。办公室成为了我们最重要的生活场所，也成了健康杀手的聚集地，很多平时被忽视的小问题威胁到了我们的健康。名流健康专家就从办公室容易被大家忽视的问题入手，为大家讲解办公室中威胁健康的因素有哪些？

　　1.灯光太多太亮

　　日光灯是办公室中的标配，很难想到灯光会威胁自身健康。灯光太多太亮会产生干扰光线，让自己的眼睛更费力。长期受人造光照耀会导致褪黑激素的剧减，使皮肤显得蜡黄。因此最好避免近距离使用日光灯，在办公室光照充足时别忘记关闭灯光。

　　2.手机、键盘、鼠标

　　手机、键盘、鼠标都是办公室一族长期接触的物品。一些人并不注意对手机、键盘、鼠标的清洁，容易使细菌滋生，危害健康。应该注意定期对手机、键盘及鼠标进行清洁消毒，在办公室吃零食等注意洗手。

　　3.办公椅

　　大家都知道久坐危害健康，总是坐着可能会伤害背部，即使坐姿很正确。调查发现，长期在办公室久坐的人患背痛的比例更高。建议在工作间隙可以起来走几步，活动一下身体，也可以大家群体做做运动。

　　4.同事

　　同事间的竞争往往是上班族压力的主要来源。调查显示，83%的人会因工作压力而感到焦虑。长期处于压力下会危害健康，压力过大的人患心脏病或中风的几率更高。平时要注意调解压力，适当放松身心。

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