腹泻，也就是我们常说拉肚子。作为一种常见的肠道疾病，相信很多人都有过拉肚子的经历吧。不过合肥名流体检专家表示，如果腹泻的情况不是很严重，不需要去看医生的话，可以自己通过食物来调节。那么什么食物能够止泻呢？

　　1、蒸苹果：这是比较常用的食疗方法，一般宝宝腹泻的话用这个方法比较好。因为蒸苹果既可以治疗腹泻，也能补充营养。

　　2、白扁豆：白扁豆能止泻养胃，但需要注意的是，扁豆必须要煮熟方可食用。若加热不够，食用后会出现呕吐腹泻等中毒症状，尤其是脾胃虚寒者，食用扁豆要慎重。

　　3、荔枝：荔枝有补气益血、壮阳补脾之效，由脾虚、阳虚引发的腹泻，可借助荔枝来治疗。

　　4、茶叶：喝茶有消食去油等诸多功效，因为茶叶中含有大量的鞣酸，它能起到收敛、抑菌的效果。

　　5、乌梅：乌梅对治疗慢性腹泻、腹痛有一定作用，其抑菌作用能抑制肠道病菌，缓解腹泻症状。