从中医的角度来讲，人体的阳气是从早上开始生发的，到了中午的时候最旺盛，夜间阳气又收藏在人体的最深处。而半夜起床喝水，一般都是在深夜或者是接近凌晨的时候，如果是这个时候喝的是凉开水，会影响到隔天人体的阳气生发。

　　从西医角度来讲，一天中人体的体温并非是恒定不变的，而是随着时间段的变化而变化。而夜间人体的体温又是最低，所以若是此时醒来喝凉开水会影响到气血的循环，尤其是有心脏病和肠胃疾病的人群，起夜之后喝凉水很容易会诱发疾病。

　　那么，起夜后口渴怎么办？如何健康饮水？名流健康体检专家建议，可以适当的喝些温开水，半杯或者一杯就足够了！这样既有助于促进人体血液的循环，又能防止心血管疾病的发生，还不会刺激到肠胃，这样一来适当喝温水是起夜口渴后最健康的夜间饮水方法了。此外，还有研究发现，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃，而口腔的细菌最喜欢在夜里悄悄的繁殖以强大军团的队伍，所以应该先用温开水漱漱口后再喝水。

　　心脏不好的人该怎么喝水呢？心脏不好的人要切记“睡前一杯水”，喝得正确可以预防心绞痛、心肌梗塞这种凌晨高发病。而心绞痛、心肌梗塞这类的疾病其实是血液中的黏稠度过高所引起。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分会丢失掉，造成血液中的水分有所减少，血液的黏稠度也就会变得很高。如果睡前喝上一杯水，不但可以减低血液的黏稠度，还能减少心脏病突发的危险，所以有些时候喝了这杯水就如同救命水一样的珍贵。