上班族们每天有将近一半的时间都待在办公室，长时间盯着电脑，眼睛干涩疲劳不说，还会渐渐失去神采，让双眼变得暗淡无神，严重的还会出现死鱼眼！眼睛是心灵的窗户，如何才能保持窗户明亮干净呢？为大家推荐六个方法，让双目更灵动！

　　指压解疲劳

　　用食指指腹按压双眼，从眼角到眉梢可分成四个点，每个点按压3秒左右，可重复多次。除了眼部上方，下方部位也需要按压，左右眼交替进行。此法能促进眼部四周的血液流通，保证眼部供血，缓解疲劳。

　　鲜奶润眼睛

　　如果睡眠充足，自然精神十足，眼睛也跟着有光彩。如果睡前能用鲜奶清洗一下双眼，可以清除眼中的残留物质，同时牛奶中的营养成分能更直接的滋润双眼。

　　多眨眼转动眼珠

　　当人们的注意力都集中在电脑屏上时，就会忘记眨眼，使眼睛干涩酸痛。而眨一眨眼，能促进眼泪分泌，让双目保持湿润。除了要适当眨眼外，转目也是眼部放松的好方法，可以闭上双眼，从左至右转动双目，让双眼更灵活。

　　蔬果解浑浊

　　眼睛浑浊不清，不仅仅影响美观，更暗示身体疾病。一般眼睛浑浊的人，多是喜食肉类的那群人，建议减少肉食摄入，多吃些鲜果蔬菜。既能保证双目清澈，也能美容养身。

　　茶叶亮眼更美容

　　茶叶中含有丰富的维生素C与单宁酸，能有效清洁双眼。睡前用茶水清洗双眼，对恢复眼部神采很有效，而且还能减少眼周细纹，有美容之效。

　　维生素护眼最给力

　　维生素A是眼睛最喜爱的营养元素，对预防干眼症、夜盲症效果非常明显，同时还能预防视力衰退；维生素B1是保证视觉神经正常运转的重要元素，如果眼睛经常容易疲劳，建议补充维生素B1。