牛奶中含有丰富的蛋白质和锌等微量元素，还是补钙的最佳食物。随着我们经济条件的改善，牛奶也成了大众消费品。然而牛奶虽好，却并非人人都适合，我们都知道牛奶有安神助眠的作用，很多人睡前会喝杯热牛奶，让自己睡的更香，但是有六类人群，睡前千万不要喝牛奶。

　　肾结石病人

　　肾结石的形成就是因为钙质在尿液中的浓度增加，又没有及时排出，沉积在肾脏形成结石。一般进食后的4小时左右是人体排钙的高峰期，而处于睡眠状态中，会导致过多的钙停留在肾脏，导致结石。

　　体内缺乏乳糖酶的人

　　医学上称之为乳糖不耐症，而牛奶中的乳糖含量非常高且不能直接被人体吸收。而身体缺乏乳糖酶，就不能将乳糖分解进而被身体吸收。

　　患某些消化道疾病的人

　　研究表明，与普通食物相比，牛奶更能促进胃酸分泌，从而加重消化道疾病。如果已经患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

　　腹部手术者

　　腹部手术者不能饮用牛奶，以免引起肠道胀气，不利于手术后的恢复。

　　正在服铁剂药物的人

　　患有缺铁性贫血的人群，一般需要服用铁制剂等药物来治疗，牛奶中的磷酸盐和钙会与药物产生反应，影响药效。

　　铅作业人员

　　工作中会接触到铅的人群不宜饮用牛奶，因为牛奶中的乳糖会吸附更多的铅沉积在体内，引起失眠头晕、疲劳不堪甚至是铅中毒的现象。