智能手机、平板电脑的广泛普及，让人们沉迷其中，玩的不亦乐乎。这一情况也衍生了一个新的名词----“低头族”，顾名思义低头族就是成天低着头刷手机的这群人，无论是吃饭睡觉，还是行走坐车，手机总是舍不得放下。这种无时无刻都处于低头的状态，是将自身的健康推到了一个危机四伏的境地。

　　1.伤眼睛：长时间盯着手机屏，会造成眼睛疲劳，眼睛长时间受到屏幕光线的刺激，会导致视力下降。很多晚上熄灯后还继续拿着手机刷屏，这样会诱发干眼症、白内障等眼科疾病，严重的还会对视力造成永久性伤害。

　　2.损颈椎：长时间低着头，颈部肌肉也一直处于高度紧张状态，颈部神经与血管受到压迫，一方面会因血液流通不畅导致脑部供血不足，另一方面也会造成颈椎的退行性病变。

　　3.引起手指肌腱炎：手指不停的点击屏幕，频繁过度的弯曲会导致肌腱疲劳，如果不合理调整，肌腱受损后，会导致手指难以弯曲。

　　4.自律神经失调：长时间低着头会影响脑部神经，引起神经系统失调，导致失眠。而且太过于依赖手机会导致人们的社交能力退化，容易出现焦虑症状，不以利身心健康。

　　5．极易诱发意外事故：目前关于低头族的各种事故报道非常多，很多人就连开车的时候也不忘刷手机，导致车祸悲剧，害人害己。