现代人胃病的发病率高达80%以上，很多人都有过胃胀胃痛等不适。繁忙的工作、巨大的压力无形中也会造成胃部不适，怎么才能在重重阻碍之下打好保“胃”战呢？鉴于现在有很多人年纪轻轻就患上胃病，合肥名流体检专家表示，生活中要避开会导致胃病的五个坏习惯，让胃部得到充分调养。看看哪些习惯对胃不利吧！

　　一日三餐没有规律

　　没有时间认真吃个早餐甚至不吃早餐，午餐随便应付，晚上加班可能连晚餐也“省”了，要知道，不吃早餐会使胃部分泌的胃酸没有食物消化，转而消化胃粘膜，导致胃粘膜受损，易形成溃疡甚至胃癌。

　　吃撑了就睡

　　现在很多人晚饭都吃点比较晚，还有的人是刚吃饱就倒头大睡。食物消化一般需要四个小时的时间，睡前饱餐，食物没有时间消化，会打乱胃的作息规律，加重胃部负担，引起消化疾病。

　　吃饱了就运动

　　很多人都误解了“饭后百步走”的意思，以为吃完饭后应该立刻运动，如此行为就是对胃部的“虐待”。餐后立即运动会影响消化吸收，同时还会导致内脏供血不足。饭后最好休息半小时左右再活动。

　　管不住嘴

　　有些人偏爱辛辣刺激性食物。适量的辣椒对身体有一定的帮助，但如果是已经患有胃肠疾病，吃辣只会刺激胃肠道，加重病情。除了辛辣食物，建议少吃过冷过热的食物，食物也以绵软为主，不宜过硬。

　　有病隐忍

　　很多人在胃部不适的时候都不去看医生，觉得忍一忍就过去了。其实胃部不适也是身体发出的警报，如果经常出现不适症状，更应该去医院就诊，以免小病拖成大病。