睡眠不足最明显的表现就是黑眼圈，合肥体检专家说虽然很多人戏称黑眼圈为熊猫眼，是一级保护动物，但是挂着两个黑眼圈还是会让自己的形象大打折扣。合肥体检专家还表示，长期不退的黑眼圈也许是疾病所致，所以千万不能不当回事。当然，对于睡眠不足引起的黑眼圈，其实可以通过以下方法来消除！

　　1、保持充足的睡眠

　　保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

　　2、养成良好的生活习惯

　　改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

　　3、加强营养

　　及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维生素A、C、E。

　　4、穴位按摩

　　黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。