不按时吃饭、爱吃辣常喝酒等等行为都会刺激胃部，合肥名流健康体检专家介绍，我国是一个“胃病大国”，将近1.2亿人患有肠胃疾病！实际上，胃病的发生是一个漫长的过程，长期的不良饮食习惯对胃部的伤害不断累积，才会导致胃病的发生。合肥名流体检专家称：胃部最害怕四个“天敌”，在它们的摧残之下，再好的胃也会伤横累累！

　　最怕冷：其实不仅怕冷，胃部同样也很怕热！过冷或过烫的食物吃下后都会对胃部产生强烈的刺激。胃部喜温，但是温度也不能过高，一般在35℃左右为佳。“冷”的食物不仅仅是指食物的温度，还包括食物的属性，肠胃不好的人应尽量避开寒凉食物。

　　怕腌菜：酸菜、咸肉、咸鱼等腌制食物中的亚硝酸盐含量非常高，亚硝酸盐会在肠胃内部的酸度和细菌作用下，产生化合反应生成亚硝酸铵等致癌物质。

　　怕烟熏和油煎食物：熏制的鱼、肉中都含有大量的3-4苯并芘和环芳烃等致癌物。而油炸、烧焦的食物以及反复使用的食油中同样含有此类致癌物，要控制食用量。

　　怕酒精：胃酸只有在受到相应刺激后才会分泌，但是过度的刺激会使胃酸分泌过量，酸液会腐蚀胃粘膜，造成胃部损伤。建议饮食以新鲜蔬果为主，适当增加蛋白质的摄入，控制咖啡、酒精等刺激性食物。