虽然现在大家的生活水平得到很大的提升，但随着社会进步带来的多重压力也让大多数人都处于亚健康状态。如何提高自身免疫力，摆脱亚健康也成为大众的普遍需求。合肥体检专家介绍，提高免疫力并没有大家想的那么难，只要日常多多拍打身体的五大部位，做好保健工作，免疫力自然会越来越好。

　　前胸：这是人体阴气的汇集地，前胸的保健工作做到位，既能宽中理气，还能改善肺功能。对于提高免疫力有很大帮助。

　　后背：后背与前胸相反，是阳气汇聚之地。做好后背的保健，您呢过驱除邪气、强身健体，能改善体虚劳损的情况。背部的皮肤下还有着大量的免疫细胞，背部按摩与刮痧就是因为激活了这些免疫细胞才起到强身健体的作用。

　　脊柱：人体的中枢神经所在，直接连通着大脑。脊柱保护好了，能刺激神经系统，增强大脑工作能力，还能调节脏腑功能，帮助提高人体对病毒的抵抗力。

　　肚脐：作为中医的一个重要穴位，是人体精气汇聚较多的地方，也是养生保健的“要塞”。保护好这个“要塞”，能调整身体气血、提高脏腑功能。

　　脚：足部是人体穴位最多的地方，而且直接对应着五脏六腑，可谓是牵一发而动全身，建议平常可以多做一些脚部按摩。