时代的进步与发展，让我们的生活也是日新月异。随着经济生活水平的提高，人们对于食物的要求已经不仅仅是吃饱那么简单了，越来越多的人直接化身为“食肉动物”，逢餐必肉且无肉不欢。合肥名流体检专家表示，人体每天摄入适当的肉类是健康的可靠保障，但是如果吃的过多反而有害健康！合肥体检专家指出，日常少吃肉，健康多更多！

　　1、不易得心血管疾病：摄入过多的肉类和乳制品，会产生更多的胆固醇，血液中的胆固醇含量过高，容易诱发心脏病、高血脂等心脑血管疾病。

　　2、降低糖尿病风险：美国科研人员研究发现，每天都少吃肉食的人，患上代谢综合症的风险会明显降低。而代谢综合症与2型糖尿病以及中风等高风险疾病息息相关。

　　3、改善消化功能：膳食纤维能促进肠道蠕动，改善消化功能。而膳食纤维主要是由蔬菜和豆类来提供的，适当增加摄入量，能改善消化功能，预防便秘。

　　4、皮肤更光泽：多吃素食有益皮肤，新鲜的果蔬和全粒谷物能提高身体的抗氧化能力，遏制自由基的生成，保证皮肤弹性。