随着气温的不断下降，因受凉感冒的患者也越来越多。想要避免疾病上身，就要学会自我调养，提高身体的免疫力。合肥体检专家表示，如果经常会肠胃不舒服、容易感冒、即使很小的伤口也容易感染，那么不用怀疑，你的免疫力正在不断降低。免疫力就好比是身体的一层保护膜，如果免疫低下，各种病菌更易入侵身体。那么哪些情况说明我们的免疫力正在减低呢？

　　1、伤口易感染：对正常人来说，一个小擦伤或是划伤，伤口很快就会痊愈。但是免疫力较低的人则不然，他们的伤口在短短几天内就会红肿甚至长脓。

　　2、肠胃不调：肠胃功能较差，稍微吃点不干净的东西就会出现腹痛腹泻的症状。这说明肠胃的自我保护功能出现了问题。

　　3、容易疲惫，打不起精神：工作时稍微做点事就觉得特别累，干什么都提不起劲；医院检查也没有查出什么问题，也许休息一下情况会有所好转，但过不了几天又变成老样子。

　　4、容易感冒：天气稍微发生点变化，就不断咳嗽感冒，而且一旦感冒就要好长时间才会好转，甚至有的人是好了没几天又继续感冒的，这都说明免疫力过于低下，所以才让病菌轻易的进入体内。

　　合肥体检专家说：免疫力低下者一般都伴有营养不良、体虚乏力的情况，还会出现食欲不振、睡眠障碍等等不适；如果生病的话也需要很长时间才能恢复。长此以往的话，会导致身体和智力发育不良，身体也更易被感染甚至更易患癌。所以，免疫力较低的人士一定要采取科学的方式调养身体，提高自身免疫力!