大家都知道，跑步有益身体健康，虽然“跑步治百病”的说法很夸张，但是由此也可以看出跑步对身体的巨大好处。长期坚持跑步的人，身体素质也会越来越好。想知道跑步对身体有哪些好处吗，一起来看看合肥名流体检专家的介绍吧！

　　1、眼睛：跑步时眼睛需要直视前方，这对于整天盯着电子屏幕的现代人来说，是难得的眼睛放松机会；青少年如果每天坚持跑步的话，也会降低近视的风险。

　　2、颈部、肩部、脊椎：经常对着电脑伏案工作的人，多多少少都有些肩颈问题，而跑步的正确姿势要求肩背部放松挺直，长期坚持下来能有效改善肩颈部不适。

　　3、心脏、血液：坚持跑步能锻炼心脏，增强心血管系统功能。有了强大的心脏后，优质的血液自然不在话下。而且跑步时会促进血液循环，预防静脉血栓形成，降低胆固醇和血脂的水平。

　　4、肺部及呼吸系统：跑步能够增加肺活量，锻炼肺功能。规律性的长跑能使肺部的呼吸肌更加发达，这样呼吸系统就能向各个器官提供更多的氧气，改善身体的整体功能。

　　5、骨骼：坚持跑步能提高韧带的柔韧度以及关节的强度，同时还能增强骨骼的强度与密度，尤其是中老年人，坚持跑步对预防骨质疏松很有帮助。