随着季节变化的脚步不断加快，秋季的干燥特征也越发明显。在这个比较干燥的季节，如何做好防燥防上火等保健工作可是至关重要的。燥热伤肺又伤身，合肥名流体检中医保健专家给大家开出了几个小偏方，帮助大家对抗秋燥困扰，大家不妨试试看。

　　生姜茶：生姜洗净切10片、茶叶7克，共煮成汁饮服。该茶可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。

　　蔗汁粥：取新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用。粳米50克煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。

　　蜂蜜萝卜汁：取白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更佳。

　　杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3-5天。

　　川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日。

　　贝母冰糖汁：川贝母5克研末，冰糖20克，同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各服一次，连服3-5次。

　　陈醋冰糖汁：冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天，冰糖溶化后，在早饭前、晚饭后各服15毫升，可长期服用，止咳化痰效果最佳。

　　合肥名流健康体检专家指出：秋季要尽量减少食用姜蒜、辣椒等燥热的食物，少吃油腻油炸的食物，以免加重秋燥症状。适当的锻炼可以很好的改善身体免疫力，所以在这个秋高气爽的季节，尽量不要宅在家中，多出去走一走吧。