秋季是由夏入冬的过度季节，热度未退寒冷未至，自然界也会呈现出凋零肃杀的景象。中医认为五行养生中秋季主肺，所以秋季是养护肺脏的关键时刻。另外秋季多燥，容易引发肺热咳嗽，所以秋季当以养肺为主。古人有“伤春悲秋”之说，秋季落叶飘零，万物萧索，人的情绪也容易受环境感染，悲伤的情绪也会有损肺部，所以从情志方面来说，秋季也要以养肺为主。

　　秋季养肺原因一：顺应自然精气内聚

　　秋季雨水减少，干燥是秋季的“主旋律”，此时人体的皮肤黏膜也会由于水分蒸发较快而出现干燥脱皮的症状，而秋季主肺，肺又主皮毛，肌肤与肺脏是一损俱损的关系。故而秋季应多食滋阴润燥、调理肺腑的食物。民间有秋收冬藏之说，秋季就需要顺应自然，开始敛藏之势，使精气内敛，避免过度损耗！

　　秋季养肺原因二：秋燥易咳防治久咳伤肺

　　秋季燥热容易入侵肺腑，导致咳嗽或是口干舌燥等症状。短时间的咳嗽对肺脏影响不大，但时间拖久必然伤肺。因此想要防燥养生，就得滋养肺脏，平顺肺气。

　　秋季养肺原因三：秋风秋雨愁煞人凋零情志防伤肺

　　秋风萧瑟、万物凋零，秋季总给人一股肃杀之气。一些情感丰富的人，看到如此景象，难免会有一股抑郁之感，情绪悲伤也很常见。中医认为，悲伤通肺，如果情绪过于压抑伤感，就会导致肺部受损。所以秋季调养肺部的生理功能，也能改善人的消极情绪，使人更加积极乐观、

　　合肥名流体检中医保健专家提醒，秋季养生要牢记四句话：少食辛辣戒烟酒，养阴补气酌温补，平定情绪敛元气，适当运动活气血。