秋天气候干燥，人们容易被“秋燥”所扰，出现咽喉肿痛的情况。想要避免这样的情况，就需要多补充点水分，但有时工作忙的无暇分身，根本就顾不上喝水；还有的是出门游玩，饮水量也就供应不上。无论哪种情况，没有足够的水分，嗓子肯定会受不。如果症状不是很严重又不想吃药的话，不妨来点护嗓的食物，帮你摆脱嗓子疼的困扰。合肥名流体检中医保健专家就给大家推荐了一些好吃又护嗓的食物，一起来看看吧！

　　梨子：秋季容易上火，最直接的表现就是嗓子疼，而梨有滋阴润肺的作用，常吃可以缓解上火症状。另外梨子水分较多，也有补水之效。

　　佛手：佛手有化痰止咳的功效，还能顺气祛痰。对痰多咳嗽的人来说，佛手就是个好东西了。另外陈皮也同样具有这些功效，可以泡点陈皮茶来喝。

　　橄榄：橄榄菜虽然味道有些酸涩，但其有清热利咽的作用，对于缓解嗓子疼痛效果明显；也可以吃些橄榄果脯，有润喉之效。

　　柿饼：柿饼止咳敛肺的效果不错，而且柿饼表面的白色物质对治疗肺热咳嗽很有帮助。