随着年龄的增长，人体的衰老痕迹也就越来越明显，如皮肤失去弹性，颜面皱褶增多，甚至还有大小不等的褐色斑点。所以女人是最怕衰老的，那么女人抗衰老的有效方法有哪些呢?今天合肥名流体检就为大家介绍几个女人抗衰老的好方法。

　　晨起喝杯水

　　皮肤病学专家曾表示，起床后喝杯水，可以有效补充体液，消除疲倦感，保持皮肤光滑有弹性。

　　早餐喝咖啡

　　多项研究表明，早餐喝咖啡不仅提神醒脑，而且有益心脏健康。清咖啡还可以加快新陈代谢，降低某些癌症危险。

　　午餐喝绿茶

　　权威人士表示，绿茶可促进新陈代谢，有助预防乳腺癌。据研究发现，绿茶有助于降低血压。

　　下午喝可可

　　研究发现，热可可中抗氧化剂含量超过咖啡、红葡萄酒和绿茶。可可有益心脏健康和皮肤健康。

　　晚餐喝红酒

　　一项新研究已经表明，喝完红葡萄酒后，体内产生的白皮杉醇有助于阻止脂肪细胞生长，防止发胖。

　　睡前喝牛奶

　　睡前喝杯牛奶，钙质有利于强壮骨骼，蛋白质有助于肌肉健康。一觉睡醒后，身体更强壮。