骨质增生需要注意什么

日期:2017-03-15 / 人气: / 来源:合肥名流健康体检

  随着年龄的增长,许多人在体检时会被告知骨质增生,骨质增生是一种正常的生理现象,是人体技能的一种自我保护,如无明显的不适,不用刻意去治疗。当然这并不是说的骨质增生可以不重视,这边也告诉大家一些骨质增生需要注意的地方吧。

  骨质增生患者要注意日常的保健,不能长期保持一个坐姿,要不断变换一下。另外要适当的进行体育锻炼,特别是关节的运动,可以减缓关节软骨的退化,从而减轻或预防骨质增生。适当的运动不包括长期的剧烈运动,因为过度运动是诱发骨质增生的基本原因之一,长期的剧烈运动会使骨骼及周围的软组织受力过度,造成局部损伤和受力不均,从而导致骨质增生的发生。

  在病症严重期间是严禁外出活动的,尤其在恢复期间一定要避免受潮受寒;饮食上的调养也很重要,想橘子橙子之类的水果是不可使用,同时也要尽量少吃甜食,少饮酒,以免影响复原的进程。而且骨质增生是随着年龄的增长而增加的,所以老年人一定要多补充钙质


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