随着梅雨季节的临近，加上天气闷热，很多人体内的湿气就开始“造反”了。这个时候，一定要做好身体的祛湿工作，以免让湿气影响健康。那么，去湿气吃点什么比较好呢？今天合肥名流体检就给大家介绍下可以去湿气的食物吧！

　　1、薏米

　　中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

　　2、鲤鱼

　　夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。

　　3、白扁豆

　　白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。

　　4、荷叶

　　荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。