1、忌降温过快。很多人大汗淋漓时，喜欢揭开衣服在风扇前猛吹，或是直接冲凉，实现“快速降温”。可是这种图一时之快的降温的方式，一个不好就会引起各种疾病。

　　2、居室忌太冷。健康的室温应在26-29度之间来回变换，不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化才对身体健康有利。

　　3、喝水忌过量。夏季防暑确实需要多喝水，但是如果大量出汗的话，体内的钠盐等电解质等流失较多，此时则需要及时补充盐分，而不是单纯的饮用白开水，以免出现肌肉抽搐或肌肉挛性疼痛。

　　4、衣服忌过露。只有在皮肤温度高于环境温度时，赤膊才能起到给身体降温的作用。而三伏天气，温度都高达37-39度，此时皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。

　　5、墨镜忌太黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片的颜色过深会严重影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片的标准，应该是镜片能穿过30%的可见光线，以灰色和绿色为最佳。

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