可使血管畅通的食物

日期:2017-03-14 / 人气: / 来源:未知

  随着年龄的增长,身体血管也会随之老化硬化,给身体造成极大危害。为了预防血管的过早老化,可以多吃一些有保护和清理血管功效的食物。下面就让合肥名流体检为大家推荐的几种能疏通血管的食物。

  玉米:玉米富含不饱和脂肪酸,尤其是高达60%的亚油酸,能帮助维持人体脂肪和胆固醇的代谢平衡,以减少血液中的胆固醇并提高血管的柔韧度。

  西红柿:西红柿中的各种维生素含量是苹果的两倍还多,而且其中的维生素P能大大提升机体的抗氧化能力,清除体内自由基等垃圾,使血管富有弹性,预防血栓的形成。

  茄子:除了西红柿,茄子中也含有较多的维生素P,提高毛细血管的弹性,对防治高血压和动脉硬化有一定功效。

  茶叶:经常喝茶能帮助软化动脉血管。茶叶中的茶多酚能提高身体的抗氧化能力,提高红细胞的弹性,缓解动脉粥样硬化。

  海带:海带含有大量岩藻多糖和昆布素,它们都具有类似肝素的活性,除了能够防止血栓之外,还能降低胆固醇、抑制动脉粥样硬化的发展。