坚持进行锻炼，可以使血液流速加快，促进新陈代谢，加强肠胃蠕动；适当运动也能强健骨骼，提高肺活量。春季回暖，身体各系统机能也散发活力，所以此时要顺应身体自然规律增强户外运动。下面合肥名流体检就介绍一些适合春季的健身方式吧。

　　旅游

　　冬季都是捂着厚厚的棉衣来御寒，而身体体温调节中枢和脏腑器官的各项功能也会有所下降。肌肉和韧带长时间的“冬眠”也会出现收缩无力的感觉。而踏青旅游，欣赏万物复苏的美景，既能锻炼身体，还能陶冶情操，可谓一举两得。

　　散步

　　在春暖换开的时节，散步是一种很好的养生方式。结束了一天的繁忙之后，去公园户外走一走，能有效消除疲劳。散步既能提高肠胃的消化功能，也能促进血液循环，提高新陈代谢。不过即使散步也要量力而行，不能过度劳累。

　　放风筝

　　放风筝能让人舒展筋骨，沐浴春光。放一回风筝，全身的筋骨都活动开来。由于放风筝时或奔跑或停顿，有急有缓，能很好的疏通经络、吐故纳新，还能调节精神抑郁和失眠健忘等病症。而且放风筝时需要时刻观察风筝动态，对调节视力、缓解眼部疲劳效果很好。

　　名流健康体检提醒：春季气温变幻无常，所以健身时一定要注意防寒保暖。尤其是早春时候，要谨防着凉而导致身体不适。