相信很多人在跑步、快走等运动时都出现过腹部疼痛的状况，医学上称之为“运动中腹痛”。出现这种情况，一定要弄清原因再及时调整。

    无论何种运动都需要事先准备充足，而且运动强度也是循序渐进的。如果运动不规律或是强度过大，会使内脏器官无法适应从而引起腹痛。一个人如果突然进行剧烈运动，身体的消化循环和内分泌等系统无法配合，也会引发腹痛。

    不良运动习惯也是诱发腹痛的原因之一，运动时既不能空腹也不能饱餐，包括餐后一小时内都不适合进行各项运动，否则也会造成胃痉挛，使上腹部疼痛。

    另外，本身就患有肝炎或是肠胃疾病等慢性病的患者，运动时也会出现肚子疼的症状。

    跑步时如果出现腹部疼痛，一定要及时放慢脚步，调整呼吸，同时可以用手轻揉腹部，有通顺血脉，减轻疼痛的作用。如果腹痛剧烈难忍，则要立刻停止运动，及时就医检查。