一、想健康长寿，首要控制嘴。莫贪凉，尤其要注意饮食的温度和性质。

    二、忌甜食：甜的东西，对肾的伤害大。糖也是癌症肿瘤最爱的食物之一，食用糖会增加得胰脏癌的风险。另外，女性乳腺癌患病率增加，与饮食中所含的高糖量有关（尤其是软性饮料和甜点）。

    三、高度酸性的食物，包块肉类、蛋、奶酪、油炸食物、糖，也可能让你的眼睛和皮肤容易受到太阳的伤害。
    四、当生病不舒服时，适当减食，可减轻肠道负担。