肠胃不适是现今很多人面临的问题，饮食不当、压力过大等都会引起胃部不适。应对肠胃不适，需要把好饮食关，下面合肥名流体检就推荐几种养胃食物。

　　1、牛奶：牛奶营养丰富，堪称“完美饮品”。牛奶有生津液、补肺胃、润大肠的功效，对消化性溃疡和习惯性便秘疗效明显。

　　2、粥品：喝粥是养胃最好的选择，尤其是八宝粥，含有大量杏仁。花生等，热量也很高，经常食用能很好保护肠胃。而且粥易消化，不会增加肠胃负担。

　　3、汤水：除了粥之外，各种菜汤也同样具有很好的养胃功效。吃饭前来碗菠菜汤或鸡蛋汤，养胃效果明显。

　　4、主食：不吃主食是最伤胃的行为。面条是最养胃的主食，对懒惰的人来说，煮饭熬粥都需要不少时间，那么不如来点面条吧，省时省事，又能吃饱又能养胃，一举两得。

　　5、包心菜：要想养胃，可不能少了包心菜，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的效果。