随着气温回暖，春回大地，但随之而来的“春困”也成为困扰大家的一个问题。名流健康体检的专家来支招，还你一个神采奕奕的美好春天。

　　1、视线转移法

　　要适当的东张西望，不要长时间坐在办公桌前，多看看周围的新鲜事物或树木花草，提高视觉兴奋性的同时，还能让眼睛适当休息。

　　2、食物刺激法

　　防春困吃什么好，可以适当的吃一些酸酸甜甜，或者微苦微辣的食物，刺激大脑神经。平常需要多吃一些蔬菜，水果，也可以喝一些清淡养生的茶水。

　　3、皮肤接触法

　　坐的太久的话，可以去洗手间用冷水洗洗手和脸，平常也可以有意识地掐掐手、脚。同时随着气温的升高要注意而逐渐减少衣服，以控制末梢神经的舒张。

　　4、运动法

　　在办公室可经常活动下身体，如抬抬腿、弯弯腰，周末可以到户外去踏青、郊游，以提高心脏的收缩功能和肌肉的兴奋性，改善身体的血液循环，促进体内新陈代谢，使大脑得到更多的血液供应。