转眼就快到阳春3月了，春天是户外活动的好季节，人们一般会选择在春天登高望远，经常爬山，不仅能锻炼身体，强健体魄，还可以陶冶情操，今天就跟随合肥名流体检专家一起来探讨下登山的好处吧！

　　1.可以促进新陈代谢，达到减肥的效果

　　高山上一般氧气比较稀薄，站在高处就会迫使身体由原来的有氧代谢转为无氧代谢，从而促进新陈代谢；另外，经常登山，会锻炼身体各个部位的肌肉，尤其是腰部，所以很多“胖纸”都会选择登山作为自己减肥的主要方式；

　　2.缓解视力疲劳

　　当代人们，上班时间长时间对着电脑，对眼睛伤害非常大，如果能在周末去爬爬山，看看满山的景色，无疑会给眼睛带去绝佳的益处，除此之外，站得高就看得远，眼睛望向远处时，也会使眼部肌肉放松；

　　3.增加肺活量

　　山上的林木比城市里面是多得多的，所以空气质量也比城市里要好很多倍，人们在爬山时，可以更加自由的呼吸，不用担心空气质量的问题，这样可以增加肺活量，提高肺功能；

　　4.强身健体

　　这一点肯定是无容置疑的了，经常爬山运动的人，体质要比一般人好很多；

　　5.延缓衰老

　　合肥名流体检专家介绍，山区空气里面含有大量的负离子，这种成分对人体有很强的氧化作用，可以减缓细胞的衰老；

　　6.减轻压力，放松心情

　　如今的人们生活在各种压力之下，登山的时候能够把所有的烦恼和不快都忘掉，从而达到陶冶心情的作用。

　　春天即将到来了，赶紧抽个时间出去爬爬山，踏踏青吧，美好的生活从此开始了！