从小，爸爸妈妈就教育我们要早睡早起。无论是上学的学生，还是上班的白领，每天都要早起！在竞争越来越激烈的当代，你不得不抓紧你的每一分钟去学习，去工作。在这寒冷的冬天，你是不是依然坚持这早起的好习惯呢？

　　记得曾经看过一篇报道，说某某考研学子每天五点半准时起床背英语，无论夏天还是冬天都是如此。梦想，每天都在监督他，不敢在被窝里多呆一分钟。看到这里真的佩服的五体投地呀！只是，亲，学习很重要，身体更重要呀！

　　最新研究表明，早上起床时，其实不需要太着急，慢慢来，当然，如果能赖上五分钟的床，那想必是极好的了，因为赖床不仅能满足人心理的需求，可以适当的缓解压力，而且还有益于大脑健康哦！

　　这是为什么呢？来听听合肥名流健康体检专家的解释吧！

　　冬天，气温比较低，本就会心脑血管疾病的高发季节，在临床上，睡觉起床时太急，或者入厕的时候太用力，导致心梗或者脑溢血的不在少数，所以提醒大家，特别是中老年朋友、有脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病的病史的患者更要注意，起床一定要慢。还有椎动脉型、交感神经型和混合型颈椎病患者，早上起床的时候如果突然起身，容易导致大脑供血不足发生眩晕。清晨人体的血管应变力最差，骤然活动也易引发心血管疾病。这都是十分危险的。

　　合肥名流体检专家建议，冬天的早上，起床时切不可过急，最好是可以赖上五分钟，不妨先躺在床上闭目养神5分钟左右，等头脑完全清醒、身体适应了“生物钟”节律的变化，再慢慢起床。这5分钟在床上，不妨先躺着伸伸懒腰，用双脚互相搓搓脚心（中医涌泉穴所在位置），用手先做个“干洗脸”，对健康都有好处，而且有助于提神醒脑，振奋一天的精神。