马上就要回家过年啦，等待你的肯定是一顿顿美味大餐，各种各样的聚会……你是不是担心，过完年身材就大了一号？是不是担心自己的身体已经吃不消这些大鱼大肉？没关系，一起看一下这篇文章，节日中大吃大喝也不怕，节后立即保养，多吃以下食物，排解身体的油腻，SO，EASY！

　　山楂：非常好的消耗脂肪的食物。我们都知道山楂有开胃、促进消化的作用，在消化肉类等高蛋白的食物贡献更优。含有大量的粗纤维的山楂，可以有效的加强肠蠕动。另外，一些有高血脂的病人也可以多吃一些山楂，可以降压又降脂。

　　苹果：俗话说，一天一个苹果医生远离我，苹果的保健功效已经众所皆知，而且呀，很多要减肥的美眉，都是从苹果开始的，因为，苹果可以帮助人体排出脂肪，主要是因为，苹果内还有丰富的纤维果胶，这可是个好东西，不仅不含热量，另外可以带走人体的油脂，毒素等垃圾，可以排毒养颜的哦！

　　凉拌菜：相信很多人去吃饭的时候都不忘了点上几道凉拌蔬菜，目的很明显，不仅仅是减少了油脂的摄入，更主要的是在摄入凉拌蔬菜时，也会抑制脂肪的吸收摄入。蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，当然含有纤维素，可以产生饱腹感，不仅可以促进脂肪的排出，而且还会抑制摄入更多的脂肪。

　　食醋：食醋的主要作用就是可以促进脂肪的分解代谢，其实不仅是脂肪，食醋还可以促进糖类、蛋白质等营养元素的代谢，所以食醋也是减肥必备之一呀！

　　木瓜：与食醋一样，也是可以促进脂肪的分解代谢，这也是木瓜的一大特色。通过分解脂肪，可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！

　　喝粥：如果你怕自己控制不住自己的嘴巴，那么只有准备一些粥了，放在饭前喝，这样，你的肚子就没有太多的空间去放高油脂高热量的东西啦，另外，喝粥会增加膳食纤维，帮助促进肠蠕动。

　　大麦茶：大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。春节这段时间的饮食多以油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。

　　酸梅汤：夏天就有很多人选择酸梅汤来去热解暑，其实酸梅汤最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂可以有效去除人体内的多余油腻，陈皮可以有效抑制剩余糖类转化为脂肪。不仅如此，酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在吃大鱼大肉时，您不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的养生佳饮。