当代社会，工作压力巨大，很多人要经常熬夜工作，也有很大一部分年轻人，喜欢熬夜看电影、玩网游等，感觉累的时候就会吃点东西，然后就休息了，其实这种做法对身体是有很大伤害的，尤其是对胃部，如果长时间这样，就会导致胃酸倒流，加上不规律的饮食，进而会引发胃部疾病。

　　名流专家建议，最好养成定时进餐的习惯，睡前2-3小时不要进食，吃完饭也不要立即就躺倒床上；晚上睡觉时最好采取左侧卧的姿势，这样能够有效降低胃部的压力，同时还可以把床头太高10-20厘米，让头和肩膀高于胃的水平，这样可在睡眠时利用重力作用减少胃酸夜间反流。

　　好的习惯在于平时慢慢养成，如果您有熬夜吃东西的习惯，那就应该引起您足够的重视了，应该趁早去专业的体检中心做一次肠胃方面的检查，有效预防潜在疾病。