二十四节气的小雪已过，气温下降越来越明显，很多人都把衣服渐渐加厚，即便如此是不是也感觉肠胃稍有不适？合肥名流体检提醒，冬季要保护好自己的肠胃。

　　进入冬季，人的食欲会增加，不管是为了御寒还是为了保养，人们都以各种方式进补，进补不当则出现消化不良、腹泻、腹胀等症状，引发肠胃不适。加上天气变凉，睡觉时着凉或腹部受寒也是常有的事情。冬季进补要呵护好肠胃。

　　冬季保护肠胃三原则：

　　一、防：肠胃的保暖应该是首先需要注意的，当气温下降时应当及时增添衣物，避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

　　二、养：患了肠胃疾病需要靠“养”来恢复，这几乎是所有人都知道的。养胃有很多种方法，都在于细节，早餐喝小米粥，晚餐注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。不喝酒，不吃刺激性食物也非常重要。

　　三、治：肠胃疾病还分急性和慢性，慢性主要靠养，急性就需要及时治疗了，最好选择中成药而非西药“调养”兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。