晚餐吃得太晚对身体危害有多大?
日期:2023-05-05 / 人气: / 来源:未知
晚餐吃得太晚
增加肥胖症风险
容易患脂肪肝
增加患结石风险
不利于胃肠健康
糖脂代谢异常
晚饭什么时候吃
记好这几点 吃好晚餐
蔬菜:肉:饭=2:1:1
吃到七八分饱即可
晚饭后 下楼走30分钟
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