据英国《每日邮报》报道，韩国一大学通过研究得出睡眠质量与女性怀孕能力有关系。女性每天按正常时间入睡并且保证七到八个小时的睡眠时间能显著提高受孕能力。

　　睡眠有利于生育这个说法是不完全准确的，适量的睡眠有益于生育才正确，研究显示，过量的睡眠会适得其反。研究人员对六百多名试管婴儿受孕者进行跟踪调查发现，每天睡觉在7~8个小时的女性，受孕率为53%，比每天睡眠多于9小时的女性高25%，比睡眠少于7小时的女性高出15%。

　　这项研究仅考察了进行试管婴儿手术的女性，但研究者认为，所有女性在试图受孕前三周开始保持这一睡眠习惯，都会提高她们的受孕率。

　　有研究显示，男女的生活方式，包括饮食、锻炼和压力，对生育能力都有很大的影响。而过度睡眠会导致不规律的生活方式，从而影响生育能力。