夏天到了，很多人都有出汗的困扰。早上起来的时候清清爽爽，等匆匆忙忙赶到公司的时候已经是大汗淋漓。走在拥挤的路上，一阵风吹过，顿时传来一股不可言说的气味。夏天为啥这么爱流汗？这尴尬的汗水味道有好方法解决吗？

名流健康小编表示，如果只是夏天出汗多，多是属于生理性的，不要太过担心，你一点都不气虚。在气温超过35度的时候，人体已经不能通过辐射等方法散热，而是主要通过发汗散热，所以出汗会有明显的增加。

如果环境温度不高，而汗又流的很多。则要注意是不是缺钙所致的多汗。缺钙可以导致交感神经兴奋，引起汗腺分泌增加，可以检查下微量元素。针对缺钙所致的多汗，可以用葡萄糖酸钙进行治疗。

如何应对夏季多汗？

舒缓紧张情绪
夏季流汗多也是人体自我保护机能在发挥它的作用，这是正常的生理现象。如果一旦形成害怕流汗的心理，就会造成情绪上的失衡，一旦出现少量就非常紧张，以为自己会马上出大量的汗，造成了心理性的流汗。只会加剧流汗过多的情况。

少食辛辣刺激食物
夏天，可谓是烧烤啤酒的狂欢的季节。在盛行夜宵文化的中国，夏季可是把这样的人间烟火气发挥的淋漓尽致。然而酒精、辛辣食物都容易刺激人体分泌大量的汗液。尤其在高温的环境下，更容易造成出汗。


适度运动
运动可以有效增强体质，避免因体虚出现的多汗问题。夏季运动锻炼的时间最好控制在1—2小时，时间过长容易出现体力透支出现中暑的症状。此外还要避开夏季高温时间段做户外运动。4~7点作为运动时间的选择是较为合适的，大家也可以根据自身实际情况安排。


汗味重如何应对？

1、多饮水：
夏季多喝水既可以补充体内因为大量流汗导致的水分流失，也可以稀释身体因为排汗产生的特殊气味。

2、止汗剂：
如果常规的方法难以奏效，又确实存在汗味大的烦恼。可以选择一些止汗剂产品。但是在选择止汗剂的上切记不要盲目听信广告宣传。选择正规厂家生产的刺激性小的止汗剂产品为宜。



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