高血压是什么原因引起的
日期：2022-11-22 / 人气： / 来源：未知
现在很多中老年都患有高血压，高血压对人体健康有着不小的危害，甚至会引发各种疾病，因此需要及时治疗。那么高血压是什么原因引起的呢？高血压应该吃什么？名流健康专家来告诉你。
高血压是什么原因引起的？
1.遗传因素
大多数高血压患者都有家族病史，如果你的亲人患上高血压，那么你就要注意了，因为你也很有可能会遗传到。因此日常生活中要注意保养，保持良好的生活习惯，饮食习惯，要多运动。
2.精神紧张
现代人压力越来越大，精神紧张也是造成高血压的重要原因。因此要注意缓解自己的压力，规律生活，调整好心态。
3.爱吃盐及盐加工食品
食盐摄入过多也会导致高血压发病率高。因此建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如柿子、苹果、核桃之类的。
4.运动量过少
应加强体力锻炼。运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
5.肥胖
肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
6.吸烟
吸烟会引起高血压。目前认为主要因素是烟草中含有剧毒物质尼古丁，尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
高血压应该吃什么
1.苹果
苹果中含有十多种营养元素，能够有效降低高血压，因此经常吃苹果对因为高盐引发的高血压患者降压效果好。
2.香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素ABCE等物质，高血压患者多食用有好处。
3.柿子
柿子品种很多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4.橘子
橘子可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5.猕猴桃
猕猴桃能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
以上是名流健康总结的高血压产生的原因以及高血压患者应该吃什么。高血压患者一定要注意日常保健，要有良好的生活、饮食习惯，每年至少体检一次，随时了解自己的健康状况。
高血压是什么原因引起的？
1.遗传因素
大多数高血压患者都有家族病史，如果你的亲人患上高血压，那么你就要注意了，因为你也很有可能会遗传到。因此日常生活中要注意保养，保持良好的生活习惯，饮食习惯，要多运动。
2.精神紧张
现代人压力越来越大，精神紧张也是造成高血压的重要原因。因此要注意缓解自己的压力，规律生活，调整好心态。
3.爱吃盐及盐加工食品
食盐摄入过多也会导致高血压发病率高。因此建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物应该以清淡，易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如柿子、苹果、核桃之类的。
4.运动量过少
应加强体力锻炼。运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
5.肥胖
肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。
6.吸烟
吸烟会引起高血压。目前认为主要因素是烟草中含有剧毒物质尼古丁，尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。
高血压应该吃什么
1.苹果
苹果中含有十多种营养元素，能够有效降低高血压，因此经常吃苹果对因为高盐引发的高血压患者降压效果好。
2.香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素ABCE等物质，高血压患者多食用有好处。
3.柿子
柿子品种很多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4.橘子
橘子可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5.猕猴桃
猕猴桃能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
以上是名流健康总结的高血压产生的原因以及高血压患者应该吃什么。高血压患者一定要注意日常保健，要有良好的生活、饮食习惯，每年至少体检一次，随时了解自己的健康状况。
上一篇：为什么有人睡觉会磨牙 ←
下一篇：怎么判断药物是否变质 →