每个人的饮食习惯都不尽相同，都有自己所偏爱的食物或口味。但大家所不知道的是，当身体缺乏某些营养或健康出现异常时，也会对某种食物或口味特别嘴馋。合肥名流健康体检专家就来说说一些常见的嘴馋情况。

　　馋肉类—可能是体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。可适当多食用肉类食物，但注意过犹不及，肉类食物吃太多会增加肠胃负担。应考虑饮食中增加蘑菇、芝麻等。香菇富含多种维生素、多糖等植化物，能预防慢性疾病；芝麻也富含多种维生素、蛋白质、抗氧化物质等。

　　馋油炸食品、芝麻—说明体内可能缺钙，结合身体具体情况，可适当补充钙质。

　　馋烧烤—可能体内缺少碳水化合物，注意三餐饮食规律，不要暴饮暴食，食物以米饭、面食等主食为主。

　　馋坚果、豆类—体内缺少硫化色氨酸。

　　馋巧克力—可能体内缺乏B族维生素！尤其是维生素B6和B12。B族维生素能帮助人体进行新陈代谢，一旦缺乏，人容易感到疲劳、情绪低落。巧克力可通过释放血清素让人感知快乐。多吃富含B族维生素的食物，如西红柿、橘子、葡萄、梨等水果，此外牛奶、豆类、坚果类、菠菜、糙米都富含维生素B12。