冠心病是老年人最常见的疾病之一，也是导致老年人死亡的五大因素之首。很多人都畏惧癌症，然而在我国所有疾病死亡的原因中，占首位的是冠心病等心血管疾病。近年来，冠心病的发病率和死亡率呈上升趋势，需要引起老年人的高度注意。合肥名流健康体检专家提醒，老年人要养成良好的饮食习惯，预防冠心病。

　　1、过量饮酒是诱发冠心病的重要原因。饮酒过量会加重心脏负担，长期如此就容易引发心脑血管等疾病。因此，在日常工作生活中，一定要控制饮酒，尽量不饮酒，以免对身体造成损害。

　　2、膳食纤维摄入不足。饮食过于精细，膳食纤维摄入过少，对防治冠心病非常不利。日常饮食应当适量多吃些粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。

　　3、饮食以肉类为主。肉类食物中含有过多的饱和脂肪酸和胆固醇，增加患冠心病的风险。要注意饮食营养均衡，少吃畜肉（猪、牛、羊、兔肉等）尤其动物内脏等高胆固醇食物。

　　4、切忌暴饮暴食。暴饮暴食不仅会损害肠胃健康，还可能引发或加重冠心病。这是因为暴饮暴食后，人体大量血液集中在胃肠道，增加了心脏的负担，同时又使心脏自身的血液循环处于缺血状态。因此，日常饮食应做到每餐七成饱即可，切忌暴饮暴食。

　　5、限制食盐摄入。这是因为食盐的主要成分是氯化钠。钠促进血液循环，增加心排血量，直接增加心脏负担。每天食盐量保持10 g以下为宜。

　　温馨提示：除了做好冠心病的饮食预防，还应当定期进行身体检查。检查冠心病的检查项目主要有心电图、心脏彩超、心肌酶谱等。定期进行体检，可以有效预防冠心病等身体疾病，保持身体健康。