年轻人出于各种原因进行染发，而还有些年轻人受到白发增多的困扰。合肥名流健康体检专家介绍，导致年轻人早生白发的因素有很多，只有找到产生白发的原因，才能有针对性的改善白发增多状况。那么，年轻人白发增多的原因有哪些？

　　遗传或疾病因素

　　家族遗传是引起白发的一个原因，未到老年就出现灰色或白色头发。此外，一些疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等，也会导致头发变白。

　　除了对症治疗外，可通过按摩头皮的方法，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增强头皮新陈代谢，改善头发变白。

　　营养不良

　　营养不良也是导致年轻人白发增多的一个重要因素。缺乏蛋白质，微量元素铜、钴、铁等，都可能会导致白发增多。这是因为头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当体内缺乏铜、铁等微量元素时，头发就会逐渐变成灰白色。除了微量元素外，维生素Bl、维生素B2、维生素B6等B族维生素的缺乏也是导致年轻人头发增多的原因。

　　为了防止未老头先白，饮食上要注意营养均衡，并适量多吃富含铜、铁等微量元素，以及富含B族维生素的食物，同时少吃辛辣油腻的食物。

　　工作或生活压力大

　　现代生活节奏快，工作压力大，年轻人容易容易产生焦虑、精神紧张等情绪，并长期睡眠不足、思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。

　　所以，年轻人要学会调节工作和生活，规律作息，均衡饮食，适量运动，为自己减压，乐观面对生活和工作。

相关阅读：

白头发能不能拔掉？

总掉头发吃什么食物好？

染发对人体有什么危害？