颈椎病是一种很常见的退行性疾病, 颈椎间盘退行性改变及继发椎间关节退行性改变所致脊髓、神经、血管损害而变现的相应症状和体征。好发于长期伏案工作者和老年人。常有颈部、肩部酸痛不适、手指麻木等症状。

　　合肥名流健康体检专家介绍，颈椎疾病对人们的正常工作和生活有极大影响，可以通过日常饮食及适当运动进行预防和治疗，缓解颈椎病症状及阻止颈椎病进展。饮食方面应注意：

　　在饮食营养方面，可以多食用富含钙质的食物及蛋白质、维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等含量高的食品，如牛奶、水果蔬菜等。这些营养物质都是修补骨骼、肌肉、韧带等所必须的。维生素类还能缓解疼痛症状，解除身体疲劳。

　　养成良好的饮食习惯，注意营养平衡，不偏食。根据导致颈椎疾病的病因及各人体质不同，饮食上也要选择不同的食物。但不论如何，饮食营养都要合理搭配，而不能偏食。只有加强各种营养，才能保证身体健康，缓解颈椎疾病不适症状。

　　温馨提示：预防和缓解颈椎疾病，应当合理饮食，根据食物的不同性质，加以合理平衡的安排。粗细、主副食搭配的全面营养才能满足人体需要，维持身体健康，并促进颈椎疾病康复。

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